キレイになりたい人必見!美容に良いすっぽんのスゴイところって? | LaM beauty

キレイになりたい人必見!美容に良いすっぽんのスゴイところって?

すっぽんの効果って?

高級食材で知られているすっぽんは、万能薬とも呼ばれているほど栄養価が高く日本や中国では古くから食されてきました。
すっぽんには身体に嬉しい成分がたっぷりと含まれています。すっぽんの効果について詳しく調べて見ました!

◎すっぽんに含まれている栄養価

・必須アミノ酸
・リノール酸
・コラーゲン
・ビタミンB群
・カルシウム
・鉄など

すっぽんは余す事なく食べる事が出来る食材なため、様々な成分が豊富に含まれています。
すっぽんの代表的な成分は「コラーゲン」です。天然の良質なコラーゲンが豊富に含まれています。

◎すっぽんにはアミノ酸も豊富に含まれている!

生命の源となるアミノ酸もすっぽんには豊富に含まれています。
アミノ酸はたんぱく質となり、筋肉や臓器などの代謝や免疫機能に必要な酵素やホルモンの生成にも必要となる重要な成分になります。
人間の身体を作る為に必要なアミノ酸は20種類あり、この身体の中で生成する事の出来ない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸といいます。それ以外の11種類のアミノ酸を非必須アミノ酸と言います。
すっぽんを食べるだけで、必須アミノ酸も非必須アミノ酸も摂取する事が出来ます。
すっぽんにはコラーゲンやアミノ酸以外の成分も含まれています。

・必須脂肪酸
・ミネラル類
・ビタミン類

また、これらは人間の体内で合成する事の出来ない成分になります。

すっぽんの嬉しい効果♡

◎美白効果

すっぽんにはコラーゲンが含まれていますが、すっぽんが美容に発揮する成分はコラーゲンだけではありません。
シミやくすみを解消して美白効果を得る事が出来るのもすっぽんの魅力になります。
これはすっぽんに含まれている「必須脂肪酸」が効果を発揮しているためになります。
特に必須脂肪酸である、リノール酸はシミの原因となるメラニン色素の元であるチロシナーゼを分解してくれる働きを持っています。
それを取り入れる事で、シミの抑制効果を期待する事が出来ます。紫外線を浴びたあとに急激に増えるメラニン色素などにも効果を発揮してくれます。

◎ほうれい線対策

肌は年齢を重ねる事で、肌のハリがなくなり肌は重力に耐える事が出来なくなってきます。
そこで出来てしまうのが、ほうれい線付近のたるみです。これによりシワが濃くなる事でほうれい線が目立ってしまいます。
そのため、すっぽんの良質なコラーゲンを取り入れる事で肌の内側からハリや潤いを保つことが出来ます。

◎アンチエイジング効果

すっぽんはアンチエイジングに非常に高い効果を発揮します。
豊富に含まれているコラーゲンが肌のハリや潤いを与え、アミノ酸には筋肉や臓器の生成を促し、血管の血栓を取り除く働きがあります。
そのため、身体の内側から老化を抑える事が出来るようになります。
また、すっぽんに含まれているDHAやEPAなどの必須脂肪酸は血液をサラサラにする効果が高いため、脳のアンチエイジングにも効果が期待出来ます。

◎疲労回復

すっぽんの中には、アミノ酸やビタミン類が豊富に含まれているため、疲労回復に効果があります。
アミノ酸1つである、L-アルギニンにはホルモン分泌を促し疲労を回復させる効果があり、疲労の原因であるカルシウム不足も解消してくれます。
また、ビタミンB1やアミノ酸は新陳代謝を促す働きを持っているため、疲労を回復させるだけではなく疲れにくい身体作りにも効果を発揮する事が出来ます。

◎ダイエットにも良い!

すっぽんには、身体に必要なアミノ酸20種類のうち18種類のアミノ酸が含まれています。
この中には人体で生成する事の出来ないアミノ酸が全て含まれています。アミノ酸は筋肉を作るために欠かせない成分になるため、アミノ酸を摂る事で筋肉量を増やす事が出来ます。
筋肉量が増える事で、基礎代謝がUPするのでダイエット効果を期待する事が出来ます。
ダイエットでの食事制限や運動を取り入れても、痩せる事が出来ない場合は基礎代謝そのものが下がっている可能性があります。
アミノ酸を取り入れて筋肉量を増やす事で、効率的にダイエットする事が出来ます

◎二日酔いを防止

すっぽんに含まれているアミノ酸が、血液の流れを良くして代謝を促してくれるため、肝臓の働きを高める事が出来るので二日酔いを防止する事が出来ます。

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