老け顔の原因?目のクマを改善出来る方法♡ | LaM beauty

老け顔の原因?目のクマを改善出来る方法♡

最近老けて見えるのはクマのせい……?


寝不足や不規則な生活が続くと誰もが1度は経験したことのある目の下のクマ。クマが出来てしまうと年齢より老けて見えるだけではなく、不健康に見えたりしてしまい顔全体の印象が悪くなることもあります。しかし、たるみが原因の「黒クマ」や血行不良が原因の「青クマ」に、血行を良くし、皮膚にハリをもたらせてくれるマッサージやツボ押しが効果的だったり、シミやくすみが原因の「茶クマ」も血行を良くし、皮膚に栄養を行き渡らせることで肌の新陳代謝が活発になるので、メラニン色素の排出を促してくれる効果が期待出来ます♡

今回、目のクマの原因や簡単に出来る改善方法を紹介していきます。

目の下に出来るクマの種類

◆黒クマ
黒クマは肌のたるみや皮膚のへこみなどによって起きます。年齢とともに目元の皮膚がたるみ、むくんでしまうことにより影が出来てしまい、それが黒く見えるのが黒クマになります。黒クマを改善するには、目元のたるみの改善をし、ハリを取り戻すことが大切になります。コラーゲンやセラミドを補給するほかにも保湿をしっかりとしましょう♡肌のハリを高めてくれる美容液などがオススメです。
◆青クマ
青クマの主な原因は、血行不良になります。目の下の皮膚は薄く、目の下には多くの毛細血管が存在しています。そのため、目の下の静脈が血行不良により滞ってしまうとその薄い皮膚を透して青く見えます。これが青クマになります。青クマは血行不良によるものですが「寝不足」「疲労」「ストレス」「眼精疲労」「ドライアイ」「コリなどによる血行不良」なども原因になります。
青クマの主な原因は、血行不良なので改善のポイントは血行を良くすることになります。身体は冷えてしまうと、血管が収縮してしまうことで血行不良になります。血液の流れが悪くなってしまうと新陳代謝も低下してしまうので身体を温め、血管を拡張させて流れを良くするように心がけましょう♡身体を温める飲み物や半身浴がオススメです。
◆茶クマ
茶クマの原因は、目元の皮膚におけるメラニン色素の沈着で、紫外線によるシミの増加や落としきれなかった化粧品の汚れ、合わないスキンケアなどによってシミが出来てしまいそれが連なって茶クマに見えてしまいます。ほかにも、メイクの刺激や手でこすったりする摩擦などの目元への刺激によって、目の下の角質が厚くなったり、くすみによっても茶クマとして現れます。
メラニン色素沈着が原因の茶クマは、くすみやシミと同じ対策法で、メラニン色素を排出するために肌のターンオーバーを正常化することが重要になります♡美白ケアを心がけ、時間をかけて地道にケアをしていましょう。茶クマには、炭酸パックがオススメです!二酸化炭素の血管拡張により、血行が良くなるので美肌に必要な栄養素が体内により運ばれやすくなります。それにより、新陳代謝の活発化・肌細胞の活発化が行われることでターンオーバーの正常化に繋がります。

クマの改善方法♡♡

◆目の下のマッサージを行う

①目を閉じて、目頭から目尻方向へ指で軽く押していく。
②こめかみ周辺を優しく押さえる。
③人差し指と中指をパタパタと交互に軽いタッチで動かし、目頭と目尻の間を何度か往復させる。

◆蒸しタオルケア


朝洗顔が終わったあとに、目の周りを「蒸しタオルで温める→水で濡らしたタオルで冷やす」を2、3回ほど繰り返すと血行が良くなり目元がすっきりとします。蒸しタオルは濡らして電子レンジで30秒~1分ほど温めれば簡単に出来ます。

◆鎖骨リンパのつまりを解消する


鎖骨リンパが滞ってしまうと顔全体の血行が悪くなり「肩こり」「むくみ」「肌荒れ」の原因になります。これを解消することで顔全体をすっきりさせることが出来ます。

①鎖骨の内側を押し、コリをほぐし鎖骨の内側にしっかりと圧をかける。
②指で押したら、指をそのまま左右に2cmほどスライドさせていくとより効果的です。
③一箇所、10回ほどスライドさせてつまりを解消していきましょう!

◆身体を冷やさないように心がける

・運動不足になってしまうと血液を送る筋力が低下してしまうので積極的に運動を行い、筋肉を鍛える。
・冷たい食べ物や甘い食べ物は出来るだけ控え、旬の食べ物を選ぶ。
・お風呂にゆっくりと浸かり、身体を温める。

◆クマを解消してくれる食べ物♡


目の下のクマに効果的なのが「カシスポリフェノール」です。これを摂取すると目の下の血流を改善してくれるので、目の下のクマが薄くなるといわれています。ほかにも血行を良くしてくれる「ビタミンE」は、アーモンドやアボカドに多く含まれています。時間がないときはサプリメントで補うのも良いです。ビタミンEが配合されている化粧品などもオススメです。

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