ちゃんとケア出来てる!?お尻汚くない?つるんとした桃尻をGET♡ | LaM beauty

ちゃんとケア出来てる!?お尻汚くない?つるんとした桃尻をGET♡

お尻のケアしてますか?

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実はお尻のニキビに悩んでいるという人は意外に多いはず。お尻は意外にもニキビが出来やすいナイーブな場所でもあります。ここではお尻に出来てしまうブツブツ・ニキビの原因と改善方法についてご紹介したいと思います♡

お尻に出来るニキビの原因とは?

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①摩擦・蒸れ
サイズの合わない下着や締め付けなど、お風呂で身体をゴシゴシ洗うといった摩擦によって色素沈着が起こってしまい黒ずみが発生してしまいます。またお尻は下着や服に覆われているため通気性が悪く、さらに座り仕事が多い場合などはお尻が蒸れやすく汗がこもりニキビの原因となってしまいます。女性の場合は使用するナプキンなどでお尻が蒸れてしまいニキビが出来てしまうことも少なくありません。また慢性の刺激になるので角質も肥厚してしまいます。
②外的刺激や乾燥
肌が乾燥してしまうと肌のバリア機能が低下してしまいます。肌は刺激から守るためにターンオーバーのサイクルを早めて角質層を厚くしてしまいます。それが「過角化」といわれるものですがこれが起きてしまうと肌がゴワゴワし、くすみを招きやすくなります。
③ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスは睡眠不足・食生活・ストレスによって乱れてきます。睡眠中はホルモン分泌が活発に行われているので、十分な睡眠がとれていないとホルモン分泌を妨げてしまうことになります。またストレスにより自律神経が乱れてしまうとホルモン分泌にも影響を及ぼすので、正常なホルモン分泌が行えなくなります。食生活の乱れは、栄養が偏ることでホルモン分泌に影響を与えてしまいます。睡眠不足・食生活の乱れ・ストレスの乱れが続いてしまうと、ホルモン分泌を妨げて肌のターンオーバーが正常に出来なくなってしまいます。ターンオーバーが乱れると肌に古い角質が蓄積し、毛穴を詰まらせてしまう原因になってしまいます。ホルモンバランスを乱さないように心がけましょう!

繰り返すお尻ニキビの改善方法♡

◆座りっぱなしを控えよう

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ニキビの根本的な発生原因は、アクネ菌の増殖になります。座ったときに摩擦や圧力がお尻にかかることで角質が厚くなります。角質が厚くなってしまうと毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌の増殖に繋がってしまいます。また椅子と接しているところに汗をかくので衛生面的に良くないので、長時間座るときはクッションなどで圧力を軽減させるのも1つの対処法です。

◆下着を天然素材のものにしてみる

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下着は直接お尻に触れるので1番重要になります。清潔にするのはもちろんですが、通気性のいい綿100%の素材・締め付けないタイプがオススメになります♡下着を見直してみるだけでも改善されますが、夜寝るときは下着をつけないというのも1つの方法になります♡

◆血流をよくする

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お尻は衣類の締め付けや座ることで圧力が掛かることで、血流が悪くなってしまいます。血行が悪いと新陳代謝が悪くなってしまい老廃物や疲労物質が排出されにくくなり、ターンオーバーの妨げになってしまいます。新しい細胞に生まれ変われないと、古い肌のままになるのでニキビの影響も受けやすくなります。適度な運動やマッサージをして血流良くすることやしっかりと保湿することが大切です。

◆保湿を心がけよう

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お尻は特に乾燥しやすい場所になります。乾燥がニキビの原因になってしまいます。お尻も顔と一緒で、固くなった角質を柔らかくすることが大切になります♡

◆丁寧にスキンケアする

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保湿を行うのは大前提ですが、ニキビ用やお尻ニキビ用のコスメで丁寧にケアするのがオススメです。デリケートな部分なので刺激の強いコスメは避けましょう。

お尻の黒ずみやニキビを改善♡!

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