ハッピーマジック赤(黒糖抹茶味)のスッキリ成分「抹茶」の効果等調べました! | LaM beauty

ハッピーマジック赤(黒糖抹茶味)のスッキリ成分「抹茶」の効果等調べました!

抹茶って?

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抹茶は茶道や和菓子など「和」のイメージのある飲み物ですよね。そもそも抹茶は緑茶の一種で碾茶(テンチャ)という普通の茶葉とは違う育て方をされた高価なお茶を粉末にしたものが抹茶なんです!つまり、強い日差しが当たらないようにし、育てた茶葉を粉末にしたものが抹茶です。今回はこの抹茶に含まれる栄養素や期待できる効果についてご紹介したいと思います。

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抹茶に含まれる成分って?

◎食物繊維

食物繊維は腸の働きを活発にする成分です。抹茶の4割はこの食物繊維でできています。食物繊維の働きとしては体内の余分な脂肪などを体外に排出して、腸内の老廃物をきれいにお掃除して、腸内環境を整えてくれます。

◎テアニン

抹茶に含まれるテアニンは、リラックス効果があります。また、睡眠改善や集中力アップなどが期待できます。

◎カテキン

カテキンがたくさん含まれたお茶は緑茶が多いのですが、抹茶は緑茶の仲間である碾茶を素材としたお茶なので当然抹茶にもカテキンが豊富に含まれています。

◎カフェイン

抹茶に含まれるカフェインは茶葉からゆっくり溶けだします。飲んで約6時間から8時間ほど効果が持続すると言われてますがこのことから、エネルギー消費をアップさせることが期待できます!

◎葉緑素(クロロフィル)

葉緑素は食物繊維と同じようにコレステロールなどに捕まって体外に押し出してくれる効果があります。さらに、抗酸化作用や貧血にも効果を発揮すると言われている成分です。

抹茶に期待できる様々な効果・効能

♡ダイエット効果

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抹茶には肥満予防に効果があるとされている成分が含まれています!

カテキン脂肪を効率よく燃焼させ、糖の吸収を抑える
タンニン脂肪の吸収を抑制させたり分解させる働きがある
カフェイン脂肪の燃焼をサポートしてくれる(特に内臓脂肪)
葉緑素不要なコレステロールを体外に排出させやすくする

抹茶には脂肪を燃焼させる働きのある成分がこのように豊富に含まれています!体を動かす前に飲むことでダイエット効果をさらに高めることができるようです!!

♡美肌効果

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抹茶には美肌作りに必要不可欠なビタミンも豊富に含まれているんです!!

ビタミンCシミ・そばかすなど予防
ビタミンE肌を外敵(紫外線など)から守る力を高める
ビタミンA肌のうるおいを保つ機能と乾燥から肌を守る働き

ビタミンCとカテキンが一緒に働くと、シミやそばかすなどの原因にもなるメラニン色素を抑制し、美肌を導いてくれます。

♡アンチエイジング効果

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抹茶には活性酸素を除去する力が高いカテキンや、老化防止の効果があるビタミンEなどが肌に対して働きかけてくれるので、肌のシミやしわ、そばかす、たるみなどの「肌の老化」を予防する効果が期待できちゃいます。

♡デトックス効果

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茶葉をすりつぶして粉にした抹茶は、緑茶のように茶殻が出ないので、まるまるそのまま栄養素が摂取できるんです。その中には食物繊維がたっぷり含まれています。この食物繊維が便秘を解消してくれて、肌荒れの解消にもつながります!また、利尿作用のある、カフェイン・カリウムによって体内の余分な水(毒素)も排出してくれるので、むくみ解消にもつながります!!

♡健康効果たくさん!

・食中毒防止
・整腸作用
・生活習慣病予防
・血中コレステロール抑制
・風邪予防
・虫歯や口臭予防
・血流改善
・高血圧改善
・抗アレルギー作用
・リラックス作用
・不眠改善
・睡眠促進
・更年期障害症状緩和
・月経前症候群緩和
・疲労回復
・認知症予防

抹茶ならハッピーマジック赤!

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