内臓脂肪が多い人の特徴と原因・解消法を調査しました! | LaM beauty

内臓脂肪が多い人の特徴と原因・解消法を調査しました!

そもそも内臓脂肪って?

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内臓脂肪とは、お腹の内側や内臓を覆っている膜についてしまう脂肪なんです。お腹の内面、内臓には薄い半透明の膜で覆われています。その表面についてしまうのが内臓脂肪と呼ばれる肥満の原因でもある脂肪です。また、内臓脂肪は、よく耳にする「体脂肪」の仲間で内臓脂肪のほかに、皮下脂肪にも分けられます。
皮下脂肪は、皮膚の表皮・真皮の下にある脂肪細胞です。真皮はコラーゲンやヒアルロン酸などが含まれており、肌のハリや潤いを決める部分になります。皮下脂肪はこの下にあります。消化されないエネルギーは脂肪細胞になり、血圧や血糖値、血液中などの脂質に悪影響が及び、生活習慣病(糖尿病・肥満など)を引き起こしてしまいます。

内臓脂肪がたまる原因って?

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内臓脂肪が溜まってしまう原因は過食」と「運動不足なんです。運動不足の体で過食を繰り返すと、食事から摂取したエネルギーが基礎代謝で消費されず、体の中で脂肪細胞として蓄えられてしまいます。
じゃあ体重を減らせば内臓脂肪も減るの…?』という疑問が思い浮かびませんか?これは、実は間違いなんです。標準体重以下の人でも内臓脂肪が溜まった腹部肥満になる可能性があるんです…!一般的に脂肪は体重の20%と言われているんですが、30%以上になると生活習慣病の危険性が出てきます。運動不足の人や若いころ痩せていたが中年になり標準体重になった人などは特に注意しましょう。見た目が痩せていても内臓脂肪による肥満の可能性があることは注意する点でもありますね。

内臓脂肪がつきやすい人の特徴

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×女性より男性のほうが付きやすい×

内臓脂肪は女性よりも男性のほうが付きやすいということが分かっています。皮下脂肪は男性より女性のほうが付きやすいです。これは、女性ホルモンと男性ホルモンの働きが大きく関係しているんです。内臓脂肪はもともとの筋肉量や女性ホルモンの分泌量の違いから、筋肉量の多い男性がつきやすいというのが特徴です。
だからといって安心するのはまだ早いですよ!女性の皆さん!
30代後半から40代以降のいわゆる更年期が近くなると、この女性ホルモンの分泌や筋肉量の低下などが原因で女性にも内臓脂肪がつきやすくなってしまうんです!!

×無理なダイエット×

短期間で痩せようと無理なダイエットをしてしまう女性も少なくはないはず…。無理な食事制限などのダイエット方法はエネルギーを消費する基礎代謝を下げてしまったり、逆にカロリー吸収を高めてしまうことにつながりますので、内臓脂肪の増加を促すことになっているんです。食事だけでどうにかダイエットするのはやはり無理があることで、逆に太りやすい体を作ってしまいますし、リバウンドの原因にもなってしまいますので、適度な運動をしっかり取り入れることが大切です。

×食生活が偏っている×

脂肪分や脂質を多く含まれている食事を好む方は内臓脂肪がつきやすいんです。肉ばかりの食事だけでなく、魚や野菜などバランスのとれた食事をすることも内臓脂肪をつきにくい体にするために必要なこととなっています。

醜い内臓脂肪の解消方法が知りたい!

◎健康的なバランスのとれた食事
◎適度な運動(有酸素運動)
◎イソフラボンが有効?!

この3つ目のイソフラボンが有効という解消法ですが、その中でも今、注目されているのが「葛の花由来のイソフラボン」です!これは、アジア南部にしか自生しないなかなか手に入らない貴重な成分なのですが、この葛の花から抽出したエキスの主成分には豊富な7種類のイソフラボンや3種類のサポニンが含まれているんです。この葛の花のイソフラボンには内臓脂肪(おなかの脂肪)を減らすサポートをしてくれる機能があります!この葛の花イソフラボンが豊富に配合されたサプリメントが『スリムフォー』です!!

スリムフォーって?

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